ねぇ、寝る時に、
スマホをついつい枕元に置いてませんか？
「え～、でもそれ無理！」
「目覚まし時計がないから手放せないよ！」って方も多いんじゃないかな。
私も気持ちはすごくよく分かります！
今の時代、目覚まし時計を持っていない人もたくさんいますよね。
携帯が何でもしてくれますもんね。
でも、もし「寝る時のスマホ習慣、ちょっと変えてみようかな？」って思えたら！
もしかしたら、今よりもっと心地よい眠りのリズムに出会えるかもしれませんよ。(*^^*)
だって、ぐっすり眠れるって、それだけで日々のリズムがすごく快適になりますもんね。
私がマザーズタッチをさせていただいている時にも、皆さんにお伝えしていることがあるんです。
「携帯はマナーモードにするか、できれば電源を切るのがおすすめです」って。
昔は電源を切る方も多かったんですが、最近はマナーモードにする方がほとんどかな。
でもね！
マザーズタッチをしていると、触れている方がス～ッと心地よく眠りに入られる瞬間が分かるんです。
ほとんどの方が本当にリラックスして、５分も経たないうちに眠ってしまうぐらい。
でもね！
たとえ本人は完全に眠っていて意識では何も覚えていなくても、そばに置いた携帯が「ブ～ン… ブ～ン…」ってマナーモードで鳴ると・・・
体に触れている私の手には、ある変化が伝わってくるんです。
ビクッとするような大きな動きではないんですが、「あ！今、体が反応してるな」って、ハッキリ分かるの。
私はいつも「人間の体って本当にすごいなぁ！ 」って、ものすごく感動するんですね。
意識では気づいていないのに、体はちゃんとすぐそばにある携帯の音や振動に反応しているんですから。
これはマザーズタッチを経験されたり、人の体に触れるお仕事をされている方なら、きっとピンとくる「微細な体の変化」なんです。
手でそっと触れているからこそ感じ取れる、小さな小さな体の声みたいなもの。
その体の反応を感じるたびに、「あぁ体が本当に深く休息して、ぐっすりと眠るためにはやっぱり携帯を近くに置かない方が良いんだな」って、改めて思うのよね。
だから、もし少しでも「睡眠の質を上げてみたいな」「もっと心地よく眠りたいな」って思われたら、寝る前にちょっぴり勇気を出して、携帯を枕元から少し離れた場所に置いてみるのはいかがでしょうか？
私たちの体は、意識がオフになっても、ちゃんと周りの情報をキャッチして反応しています。
その体の声を大切にして、最高の「寝る時間」をぜひ楽しんでほしいなぁって、私は声を大にして言いたいんです。
これ、とっても大事なことなのよ(*^^*)
ねぇ、やってみようか！
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