人はどうして、人に惹かれるのでしょう。魅力的な人。なんとなく気になる人。親しくなりたいと思う人。そんなふうに、誰かに興味を持つことがあります。人は一人では生きられない。だから人に関心を持ち、近づこうとします。ですが冷静に考えてみると、ただ「...

今日はひすいこたろうさんの著書『幸せにならなくたっていいんだよ』という本から、とても大切だと思った考え方を紹介したいと思います。この本は、「本当の幸せって何だろう？」ということを、とてもやさしく教えてくれる一冊です。もし今、・生きるのが少し...

先日、ライフスタイルを整えるということがテーマのセミナーに参加しました。でも実際に学んだのは、収納テクニックではなく片付けると整理するの違い。そして誰の人生を生きているのかを問うような内容。その気づきをマザーズタッチの視点も重ねながら、“人...

「あのやり方は良くないと思う」
「私だったらこうするね」 言っていることは、間違っていない。
むしろ正しいことを言っているのかもしれません。 でもそれを言われた側は、心がふっと固まるって、 そんな経験、あると思います。 空気がすっと冷えるよ...

一日が終わるころ、「今日って、なにしてたっけ？」と思う。なんだかどっと疲れを感じてて。そういえば一日ほとんど座ってた。なのに、だるい。頭が重い。ため息ばっかり。こんな感覚、ありませんか？家事も仕事も、いつものこと。特にトラブルもなく。なのに...

「不安はどこからくるの？」と考えると、つい「状況」や「出来事」が原因だと思われがちですが実はそれだけではありません。状況が変われば不安がなくなるかというと、そう単純でもないんですよね。呼吸という身体の反応不安を感じているとき、ほとんどの人は...

「感情には色がある」そんな話を聞いたことはありますか。20年以上前、私はある研究を知って、強烈な印象を受けました。アメリカの心理学者エルマ・ゲイツ博士の研究です。怒りの感情は、呼吸に現れるこの研究では、人の感情が「吐く息」に影響を与えること...

マザーズタッチでお伝えしている脳疲労検査法は、私が20年以上続けてきた方法のひとつです。これまでワークショップやセミナー、講座など、実際にお会いした方にだけ体験していただいてきました。目をつぶって足踏みをし、その動きから今の状態を読み取って...

私の好きなこといろいろ考える時によく付箋(ふせん)を使ってる梱包のプチプチで付箋もスッキリ真ん中はホチキスで仕切り今朝のひらめきでした〜満足ナウ①あったらいいなぁを考える②あったらいいなぁを形にする③あったらいいなぁの為に行動する基本ゼロか...

経験に勝るものはないいいも悪いも自分の体でつかんだものは話しがうまい下手関係なく伝わる出来るか、出来ないかじゃなくてそこに意識を向けている取り組んでいるその姿勢こそが大事だ自信がなかったら出来てる自分を想像してみるその気分で今を過ごしてみる...