セルフケア 鼻づまりの人必見！ちょっとだけ、鼻と目の周りをケアしてみませんか？
私が以前に体の不調に悩んでいた時に出会った、ちょっとしたセルフケアのお話をしますね。仕事のストレスからか、どうも体の調子がすぐれない時があって。中でも特に辛かったのが、ひどいアレルギー性鼻炎・・・ もう、くしゃみが止まらず鼻水や目の痒みもひ...
マザーズタッチ 創始者
セルフケア 
眠り 頭の中モヤモヤ？ そんな時は「寝る」が一番！
寝る事、大切にしてますか？ 実は私、最近とっても「寝る」ことを意識しているんです。なんでかっていうとね、ついついいろんな考え事をしてしまって、頭の中がいっぱいいっぱいになっちゃう時があるからなんです。 考えれば考えるほど、なんだか頭が「煮詰...
眠り ぐっすり眠るためのヒント ～あなたは知らないけど体は知っている～
ねぇ、寝る時に、スマホをついつい枕元に置いてませんか？「え～、でもそれ無理！」「目覚まし時計がないから手放せないよ！」って方も多いんじゃないかな。 私も気持ちはすごくよく分かります！ 今の時代、目覚まし時計を持っていない人もたくさんいますよ...
ぬくもり・絆 『これがあったらいいな』の場所～忘れられない約束～
私たちの活動の一番最初のきっかけになった、忘れられない大切な約束があります。私にとって、本当に大切な人がいました。 病院で一生懸命お仕事をされていて、救命センターでも外来でも頑張っていた頼もしい存在。 看護学生さんだった頃や働き始めて間もな...
ぬくもり・絆 あの日の約束をつないでいく
今の時代って、昔みたいに近所のおばあちゃんにちょっと見てもらうとか、地域全体で自然に助け合うとか、そういう機会が少しずつ減ってきているのかなあ、と感じてるのよね。もちろん、便利な世の中になったけど、その分「ちょっと助けて」の一言が、なんだか...
投稿記事 命の証を無言で教えてくれる
花屋さんで２鉢のポトスを買ってきた片方は放置、片方はなぜか愛おしく、そばに置いて話しかけてたの。さあ！毎日話しかけているのは、どっちのポトスでしょう？これは命の証明です身近な人に優しい言葉かけてる？愛おしく寄り添ってる？私は神様から愛されて...
ちょちょいのパッ料理 極上のふりかけの素は・・・なんとアレだった！
これ、ちょ～簡単なあるものの使い残りで作ったふりかけなの私は普段からカツオとか昆布でお出しを作ってるのね、それを味噌汁だけじゃなくて煮物とかにも活用してるので、このふりかけはそのお出しの残りカスカスを完全に乾燥させてから、ミキサー（粉末にな...
ちょちょいのパッ料理 瞑想状態で作る春巻きは無限大のレシピになる
冷蔵庫の中にあったもので、ちゃちゃっと春巻きの皮で巻いてみた。「おいしそうにできた～」「あれ？何を巻いたっけ？」「？？？覚えてない」そんな事はしょっちゅう私にとっては、あるあるだって、料理は瞑想だも～ん(*^^*)何も考えずに、ただ「おいし...
検証・効果 ストレス・ケア体験会の報告書
2011年7月に実施したストレス・ケア体験会の報告書当日は告知の不十分さや猛暑の影響もあり、参加者の人数が少なかった感は否めませんが、その分参加された方々に対してはじっくりと対応することができました。参加者の反応としては、ストレス･ケアの施...
右脳覚醒 あなたはどっちの脳で聞いてる？
演歌は右脳です「津軽海峡・冬景色」（歌 : 石川さゆり）最近、泣かせるような感受性にひびく歌が少なくなりました。演歌を聞いて過去を思い出すって、覚えがありませんか？さよなら あなた〜♪って聞いて自分の「さよなら あなた…」って時を思い出す。...